Что такое трансактный анализ.

Один из наиболее известных методов, который помощью понятий Взрослый, Ребенок, Родитель помогает разобраться в себе – играючи.

Формально это единство двух вещей: (1) теории личности и (2) интегральной психотерапии и консультирования.

В теоретическом плане для Берна важно формирование трех взаимосвязанных концепций:

1) концепция личности как особой системы, которая включает в себя минимум три аспекта: Ребенок – Взрослый – Родитель;

2) концепция межиндиви-дуальных отношений. Здесь есть целый ряд тем: как люди структурируют свое время и пространство жизни, в частности – как играют в игры. Мы можем по-разному проживать время, которое нам отпущено: установить близость, или войти в ритуалы, или уйти в себя и самоисключиться из общения, или играть. ТА знаменит тем, что в нем был дан анализ игр,

в которые играют люди и при этом не осознают, что делают;

3) концепция человеческой судьбы или сценариев жизни.

ТА-терапевт содействует тому, чтобы консультируемый осознал присутствие в себе трех эго-состояний: Ребенок – Взрослый – Родитель. Человек должен научиться отделять одно состояние от

другого, понимать, что откуда берется, преодолевать захва-ченность, склеенность каких-то частей личности: это во мне говорит кто? Ребенок? Взрослый? Родитель? Нужно уметь контролировать переходы из одной части в другую, иногда отпускать Ребенка, иногда осознанно включать Родителя.

Т-аналитик анализирует сценарий. Важно, чтобы он был осознан и человек поднялся над ним. Самое главное -перестройка сценария. Для этого может практиковаться возвращение в детское состояние и поиск нового решения применительно к детским сценариям, которое окажется значимым для перепостроения жизни здесь и сейчас. Терапевт стимулирует выход из сценария.

Игра – это повторяющиеся на протяжении жизни взаимодействия, не осознаваемые человеком, с которыми он ничего не может поделать. В игре происходит постоянное переключение между ролями Жертва – Преследователь – Спасатель.

Хотя иногда проигрывание ролей без погружения в детство тоже дает хороший результат. На уровне Взрослый – Взрослый могут быть проговорены цели, на которые человек будет ориентироваться между сеансами и продвигаться к результату.

ТА не заявляет себя как краткосрочный метод, однако стремится как можно раньше разрешить проблему. Анализ не самоценен, это только инструмент. Чем раньше перестаешь ощущать нужду в терапевте, тем лучше. Для ТА характерен стиль Взрослый – Взрослый. Это не авторитарный подход, а диалог. ТА – доступный язык, на котором люди могут решать свои проблемы вместе с терапевтом. Это особая атмосфера, где смех не регламентируется. Т-аналитики даже на уровне облика-люди, которые могут подарить консультируемому радость и ощущение, что проблема решаема. Взгляните на фотографии ТА-терапевтов -на них есть эта радость, бернов-ский Ребенок.

Забавное в методе:

в кабинете Т-аналитика может быть много стульев. Человек заходит и удивляется: «Зачем так много?» И когда слышит в ответ: «А это для нас всех», уже и не знает, куда он попал и что думать.

Но это стулья не только для Ребенка – Взрослого – Родителя консультируемого, для некой значимой для него персоны, с которой он будет вести воображаемый диалог. Это стулья и для разных состояний терапевта! Он может сказать что-то очень умное клиенту, но, увидев на его лице недоумение, готовое перейти в защиту от дальнейшего разговора, пересаживается на стул «другого консультанта». Т-аналитик говорит себе как собственный супервизор: «Слушай, я тебе поражаюсь: ты знаешь, что это такое, но неужели не видишь -человек еще не готов слушать подобные вещи?»

Пожелания ТА Терапевта:

все это не пригодится. Но если возникли проблемы с собой, в общении, с карьерой, с жизнью в целом – вспомните, что есть инструмент анализа, который будет интересно осваивать. Вы встретите не ментора, а союзника, с которым интересно анализировать, решать и решить проблемы. Если есть игры – освободиться от них, если есть сценарии -осознать. Может быть, что-то изменить. Может, подняться над сценарием. Осознайте, как хорошо, что есть радостные системы терапии. ТА – это собственно радость, которую вы можете разделить с консультантом. Философия ТА такова: я-ОК, ты-OK.J

Записала Ирина Шелышей

Журнал “Cosmopolitan Психология” (декабрь, 2011)

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *