Корисні поради для краси та здоров’я.

Корисні поради для вашої краси і здоров’я.

Домашні рецепти для догляду за губами
♦ Сухі і обвітрені губи змастіть медом і залиште на 5-10 хвилин. Трохи помасажуйте губи кінчиками пальців і змийте.
♦ Для пом’якшення та харчування наносите на губи суміш вершків з сиром або тертого яблука з вершковим маслом (у співвідношенні 1:1) на 3-5 хвилин.
♦ Щоб виготовити гігієнічну помаду, розтопіть 1 ч. л. бджолиного воску на водяній бані, додайте 1 ч. л. масла какао (продається в аптеці), зніміть з вогню і змішайте з 1 ст. л. рослинного масла. Додайте по 2-3 краплі масел герані і апельсина, і ви отримаєте профілактичний засіб від застуди на губах. Поставте суміш у холодильник на 20 хвилин.
— Поради краса здоров’я

Регулярно масажуйте область шкіри навколо нігтя м’якою щіткою, намиленою гліцериновим або дитячим милом. Це сприяє зростанню нігтів і служить профілактикою від задирок.

Ефекту красивого, рівного загару вже в перші осінні дні можна досягти без солярію. Використовуйте маски для обличчя з доступних продуктів.
— Поради краса здоров’я
• перемеліть кавові зерна, додайте стільки води, щоб маска лягала на обличчя густим шаром. Потримайте 10 хвилин, змийте теплою водою. Для схильної до сухості шкіри розведіть кавовий порошок рослинним маслом.
• Натріть моркву на дрібній тертці, нанесіть на обличчя, залиште на 15 хвилин, після сполосніть водою. Не застосовуйте для світлої шкіри — відтінок «засмаги» може вийти жовтуватим.
• Для жирної шкіри рекомендується протирати обличчя 2 рази на день соком ревеню, віджатим з коренів. Якщо шкіра суха, додайте на 1 ст. ложку соку 1 ч. ложку живильного крему. Ретельно перемішайте і нанесіть на обличчя. Через 20 хвилин видаліть залишки серветкою.
• Додасть шкірі засмаглий вид настій ромашки і низки. Залийте 1 л окропу 8 ст. ложок суміші трав (1:1). Щільно закрийте, настоюйте 2 години. Процідженим розчином щоденно протирайте обличчя. Щоб надати відтінок засмаги тіла, приймайте ванну з цим відваром.

Завдяки масажу голови кров приливає активно до волосяних цибулин, значно покращуючи живлення коріння, стимулюючи рости волосся швидше і більш міцними.
— Поради краса здоров’я
♦ Подушечки пальців поставте на шкіру голови.
♦ Масажуйте голову, зрушуючи шкіру. Починаючи від чола, промассируйте так всю голову.
♦ Руки стисніть в кулаки. Ребрами куркулів простукаєте всю голову, починаючи від скронь.
♦ І, нарешті, візьміться за волосся і злегка потягніть. Пройдіться так по всій голові.

— Поради краса здоров’я

Через неправильне харчування та частих дієт нігті стають ламкими. Зробити їх здоровими і міцними допоможуть нескладні процедури.

Проти ламкості
♦ Змішайте по 3 ст. ложки рослинної олії і яблучного оцту. Робіть цю ванночку 2 рази на тиждень.
♦ Зварений круто жовток розітріть з 5 г розтопленого бджолиного воску, додайте 1 ч. ложку касторової олії. За консистенцією маса має нагадувати густу сметану. Використовуйте кожен день перед сном, не змиваючи.
— Поради краса здоров’я
Проти шару нігтів
♦ Регулярно робіть ванночки з морською сіллю без ароматичних і фарбувальних добавок.
♦ Втирайте в основу нігтя рослинне або оливкове масло. Відразу після процедури не бажано виходити на холод.

Целюліт — це запалення підшкірної жирової клітковини. Косметична проблема, що представляє собою інкапсульовані жирові відкладення, називається целлюлезом. З опису її ясно, що ні одна речовина зовнішнього застосування не в змозі проникнути через соединительнотканную капсулу, що утворить горезвісний феномен целлюлеза. Тут допоможуть масаж, обгортання, але ніяк не креми!
• 2 ст. ложки меду розведіть 1 / 2 ч. ложки теплої води й додайте стільки молока, щоб довести суміш до консистенції густої сметани (можна використовувати сухе молоко). Нанесіть масу на проблемні зони масажними рухами, оберніть оброблені ділянки поліетиленовою плівкою. Заверніться в ковдру на 20 хвилин. Змийте залишки теплою водою.
• Змочіть проблемні зони розчином яблучного оцту (у співвідношенні з водою 1:1). За бажанням додайте кілька крапель олії лимона або м’яти. Оберніть плівкою, потримайте 1 год. Змийте, активно розтираючи проблемні зони губкою.
— Поради краса здоров’я

Багато жінок мають жирові відкладення в області живота. Боротися з цією проблемою можна, в тому числі за допомогою спеціальних масок.
Перш ніж наносити маску, обробіть живіт скрабом. Як скрабу добре використовувати морську сіль зі сметаною або кавову гущу з оливковою олією.

♦ Теплі вершки змішайте з 20 г сухих дріжджів, додайте 2 ст. ложки меду, зачекайте 20 хвилин і капніть кілька крапель масла вербени або герані. Маску нанесіть на живіт на 20 хвилин, після чого змийте водою.
♦ 500 г чорної глини (продається в аптеках) розведіть теплою водою і нанесіть на живіт. У глину можна додати ефірні масла, трави, мелену каву. Зверху закрийте плівкою і утеплите. Змийте через 20-30 хвилин.
♦ 2 ст. ложки сухої кропиви залийте склянкою окропу, прокип’ятіть 10 хвилин на повільному вогні. Складену в кілька шарів марлю змочіть у відварі, покладіть на живіт, накрийте плівкою і чим-небудь теплим. Зніміть через півгодини.
♦ На розпарену шкіру нанесіть мед і вбивайте його в шкіру уривчастими рухами. Коли мед побіліє, змийте його теплою водою.

— Поради краса здоров’я

Учені з Англії з’ясували, що щоденне дозоване вживання в їжу чорного (більше 50%) шоколаду значно уповільнює процес старіння організму. Справа в тому, що при вживанні всього декількох часточок темного шоколаду з високим вмістом флавонолів в день уповільнюються всі вікові процеси в організмі. Особливо корисний шоколад для шкіри — при його вживанні не тільки запобігає появі зморшок, але й знижується ризик захворювання раком шкіри.

Однак, такими властивостями унікальними володіє виключно темний, гіркий шоколад, багатий флавоноли — антиоксидантами, які містяться в какао-бобах. Також, щоденне вживання темного шоколаду допомагає організму боротися з синдромом хронічної втоми, безсоння, а ще шоколад помітно поліпшує пам’ять, знімає запальні процеси і покращує стан кровоносної системи.

— Поради краса здоров’я

Фахівці сформували 5 основних ознак «натурпльності» біокосметікі (натуральних кремів тощо).

— Відсутність штучних ароматизаторів та барвників, силікону, нафти — 100% natural
— Світлонепроникна упаковка, яка зберігає всі властивості рослинних компонентів
— Заявлений термін придатності після відкриття баночки не болеее 6-8 місяців
— Органічна косметика не тестується на тваринах і не включає продуктів тваринного походження, допускається лише бджолиний віск і мед
— Використовувані рослини повинні вирощуватися без мінеральних добрив

З сиру — цього нехитрого продукту, можна приготувати не одну сотню смачних страв і навіть одну маску під очі, яка допоможе позбавитися від негарних темних кіл і набряків повік, викликаних безсонними ночами. Дві столові ложки холодного сиру розподіліть порівну марлеві мішечки і покладіть на очі на 15-20 хвилин. Молочна кислота, що міститься в продукті, стимулює обмін речовин і процес регенерації клітин, a також володіє натуральним протизапальну дію. Холод, до того ж, відмінно «загартовує» судини.
— Поради краса здоров’я

Яких вітамінів не вистачає вашим нігтям
• Якщо нігті сухі і ламкі, з потовщеннями у країв нігтьової пластини, то причиною стала нестача вітамінів А, Е, а також кальцію, йоду і магнію. Поповнити нестачу вітамінів можна, вживаючи в їжу печінку, риб’ячий жир, горіхи, бобові, рослинне масло. Кальцію багато в молочних продуктах, а також в брокколі, шпинаті, джерелом йоду є всі морепродукти. Магнію багато в насінні, крупах, бобових, солодкому перці, бананах.
• Якщо нігті розшаровуються, на них з’являються заглиблення у вигляді точок, білі плями, а також грибкові або бактеріальні інфекції, то потрібно поповнити запаси вітамінів С, А і цинку. Вітаміном С багаті всі овочі та фрукти червоного і жовтого кольору, а також картоплю. Цинку багато в морепродуктах, зелені, горіхах, листовому салаті.
• Якщо нігті стали сіруватого або жовтого кольору, на них з’явилися борозенки, вся справа у нестачі вітамінів В5, РР і селену. Всі ці елементи можна знайти в м’ясі, птиці, рибі, яйцях, висівках і пророщених злаках, брокколі, оливках, водоростях.
• Якщо нігті нерівні, тонкі, увігнуті або вдавлені, то організму явно не вистачає заліза. Його багато в м’ясі, печінці, тунці, насінні, чорному чаї, кабачках, шпинаті, цвітній капусті, горошку. Для кращого засвоєння заліза організму потрібний фтор, якого багато в рибі, креветках, волоських горіхах, кукурудзі.

— Поради краса здоров’я

Якщо правильно поєднати раціональне харчування з певними видами навантажень, то зайві кілограми йдуть дуже швидко.

— Аеробні навантаження — найвідоміший і доступний спосіб спалювання калорій. 20-30 хвилин фізичного навантаження в день (біг підтюпцем, швидка ходьба, стрибки зі скакалкою) — необхідна
фітнес-програма для ефективного схуднення.

— Помірні силові навантаження призводять до зростання м’язової маси, що збільшує потребу організму у спалюванні більшої кількості жиру. Якщо споживання жирів не зростає, ви починаєте втрачати зайву вагу.

— Вправи на розтяжку допоможуть уникнути травм при заняттях фітнесом, а силові розтяжки, включені в комплекс йоги, значно збільшать витрата калорій в процесі тренування.

— У справі схуднення не менш важливо уникати перенапруження м’язів і вчасно відпочивати. Постійне недосипання може звести нанівець всі ваші зусилля з позбавлення від зайвої ваги.

— Хорошу підтримку може надати вам медитація — відмінний метод позбавлення від стресу. Крім того, в стані медитації ви можете працювати з уявними образами, уявляючи собі бажаний результат ваших щоденних зусиль.

— Поради краса здоров’я

Шия потребує такого ж ретельного догляду, що й особа. Погодьтеся, що в’яла шкіра під доглянутим обличчям виробляє досить негарне враження. Тому, крім щоденного догляду, разів зо два в тиждень треба робити маски і примочки.

1. Сирна примочка: дві ст. ложки жирного сиру змішати з однією ст. ложкою соку апельсина і додати одну ст. ложку рослинної олії. На марлю кладете суміш і тримайте на шиї 15 хвилин. Змити теплою водою.
2. Примочка з рослинної олії: на шкіру, змочену солоно водою, накладається марля, просочена рослинною олією на 15 хвилин (масло повинно бути теплим). Не змивати!
3. Для в’ялої шкіри рекомендується по черзі холодні і гарячі водні примочки: на пару хвилин накладається хустинку, змочену в гарячій воді і на кілька секунд — в холодній. Примочки міняються 5-6 разів.
Після закінчення процедури шию змащують живильним кремом.

Для швидкого росту волосся зовсім не достатчно тільки робити маски і користуватися спеціальними шампунями. Волосся необхідно годувати і причому правильно!
• У раціоні обов’язково повинні бути білки, особливо в першій половині дня. М’ясо, риба, яйця, молоко і бобові — головні постачальники поживних речовин для волосся.
• Між прийомами їжі їжте сухофрукти та зелень. Вони містять залізо, життєво необхідне волоссю.
• Зростанню волосся сприяє також бета-каротин, якого багато в
зелених і жовтих овочах і фруктах.
• Випивайте 6-7 склянок чистої води в день. Це корисно не тільки волоссю, але і всьому організму.
• Корисно щодня випивати по чайній ложці риб’ячого жиру. Волосся будуть сильніше, перестануть випадати.
• Не зловживайте вуглеводами (цукор, хліб, картопля). Від них шкіра голови стає жирною.
• І не чекайте миттєвих результатів. Зміни ви помітите тільки через 1,5-2 місяці правильної дієти.

— Поради краса здоров’я

Як правильно накладати маску.
Безпосередньо перед тим, як накласти маску на обличчя, приберіть волосся, обов’язково протріть шкіру лосьйоном, рослинним маслом або туалетним молочком (залежно від типу вашої шкіри). Взявши шматок марлі або бинт, виріжте на ньому отвори для очей, носа, рота. Після чого нанесіть маску на 10-20 хвилин (тривалість залежить від виду використовуваної маски). Особа в цей час має бути спокійним, без будь-якої міміки. Корисно під час маски лежати на низькій подушці, при цьому, з закритими очима. Змивати маску рекомендується теплою водою, знімати вологою серветкою або тампоном, після чого осушити шкіру і нанести на неї живильний крем. Жирну шкіру можна протерти лосьйоном або нанести спеціальний крем для жирної шкіри.

Якщо скористатися цими порадами, навесні зайві кілограми не змусять сидіти на виснажливих дієтах.

Їжте більше помаранчевого. На думку фахівців з кольоротерапії, якщо на тарілці буде щось помаранчеве, більше шансів, що вам не захочеться наїдатися. До того ж більшість продуктів помаранчевого кольору низькокалорійні.
Легше з кавою. Надлишок кофеїну змушує організм накопичувати жир. Зігрівайтеся краще чаєм.
Отримуйте достатньо рідини. Спрагу часто приймають за голод, хоча на ділі потребують пиття.
Випивайте 1,5 літра рідини на день. Більше спите. Хронічне недосипання веде до збільшення ваги. Крім того, чим більше ми спимо, тим менше часу проводимо у холодильника.
Займіть руки справою. В’язання, вишивання холодними вечорами займають руки і не дають їм тягнутися до печива.
— Поради краса здоров’я

При пористої жирній шкірі корисно протирати її вранці і ввечері свіжим соком або настоєм рослин — звіробою, белокопитніка, березового листя, лопуха. Ці рослини можна використовувати окремо, але краще взяти все порівну, так як рослини в комплексі діють набагато сильніше, ніж порізно.

Найпоширенішою і найпростішої очищає процедурою є умивання. У зимовий та осінній періоди можна вмиватися теплою водою, навесні і влітку — прохолодною. Вранці краще вмиватися холодною водою — вона додає бадьорості. Щоденне умивання гарячою водою протягом тривалого часу може призвести до млявості, в’ялості шкіри, розширення пор. Доцільно чергувати гарячу і холодну воду. Найсприятливіша для шкіри вода — джерельна.
Для вмивання варто використовувати м’яку губку, невелику мочалку (краще рослинного походження) або спеціальну рукавичку, зроблену з махрової тканини або фланелі. Намиливши губку, мочалку чи рукавичку, розтирають шкіру обличчя круговими рухами (своєрідний масаж) то в одну, то в іншу сторону без сильного натиску, який може призвести до потертості або іншим ушкодженням шкіри.

Маска з м’якоті авокадо з метою зробити волосся більш гладкими і шовковистими.
Очищений авокадо подрібни, перемішай з 2 ст. ложками рідкого меду і горілки, введи 1 яєчний жовток. Однорідну масу нанеси на чисте вологе волосся. Залиш на 30 хв. під теплим ковпаком, потім сполосни чистою водою.

• Класичний голлівудський рецепт для сліпучої зачіски — тверда п’ятірка (або 12 балів). В оригіналі замість горілки беруть коньяк хорошої якості і додають до основного складу трохи м’якоті свіжої папайї. Обов’язково збий масу блендером і наноси маску виключно на чисте волосся. Маска не ускладнює укладання і не вбиває обсяг.

— Поради краса здоров’я

Жимолость завжди була і залишається джерелом життя і молодості. Взагалі існує близько 250 сортів цієї ягоди, але далеко не всі вони годяться в їжу. Обов’язково слід запам’ятати — червоні, жовті, помаранчеві ягоди не для їжі, не для лікування не годяться — вони отруйні! Саме ці плоди нам більше відомі, як «вовчі ягоди». Але нас цікавить їстівна жимолость. Її ніжні соковиті ягоди багаті йодом, магнієм, залізом, марганцем, міддю, вітамінами, пектином, легкозасвоюваними вуглеводами. Жимолость має бактерицидні і сечогінними властивостями, відмінно допомагає при гастритах і виразках, знижує тиск і допомагає «збити» високу температуру.
Ви запитаєте — як же лікуватися ягодами? Варіантів безліч — можна пити настої або просто їсти свіжими. Соком зі свіжих ягід лікують шкірні захворювання, навіть екзему і псоріаз. Настої з листя і квітів допомагають при хворобах нирок, очей і при ангіні. Настої кори використовують при набряках, колітах, для накладення компресів при опіках і ранах, а відвари — для полоскання горла при застуді.

Запам’ятай головне правило — стригти завжди слід вологі нігті, а підпилювати — сухі, інакше пластини почнуть шаруватися.
Щоб манікюр і педикюр протримався довго, покривати лаком слід тільки сухі знежирені нігті.

— Поради краса здоров’я

Важлива умова збереження молодості клітин — виведення токсинів. Цей процес відбувається вночі, тому ввечері варто сходити в сауну або прийняти ванну.
Зволожуючий крем вранці і живильний засіб на ніч — так звучить найпростіший рецепт догляду за тілом. Я б ще додала: «І тренування після обіду». Спорт — кращий спосіб прискорити процес кровообігу.
Антицелюлітний масаж ввечері діє набагато ефективніше. Тому вирушай в салон після роботи.

5 секретів краси кожен день
Для збереження форми зачіски рекомендується використовувати відвар з мучниці. Для приготування відвару 2 столові ложки нарізаних листя кип’ятять в 300 мл води до тих пір, поки її кількість не зменшиться вдвічі. Процідженим і холодним відваром волосся злегка змочують, а потім причісують, надаючи їм потрібну форму, яка зберігається протягом декількох годин.

— Поради краса здоров’я

Денний зволожуючий або захисний крем працюватиме ефективніше, якщо ви завдасте його через 10 хвилин після очищення і тонізації шкіри, але обов’язково за півгодини до виходу на вулицю. Зверни увагу: макіяж слід накладати мінімум через 10 хвилин після використання крему.
А ось всі засоби нічного догляду слід наносити за годину до сну. Якщо за цей час шкіра не вбере всю косметику, видали надлишок серветкою. Інакше на обличчі утворюється плівка, яка ускладнить потовиділення і виведення шлаків — саме вночі процес детоксикації найбільш результативним.

Намагайтеся якомога частіше давати відпочивати свого волосся від тугих зачісок. Справа в тому, що порушення циркуляції крові в шкірі голови загрожує випаданням і перетином волосся. Постійне носіння гумок може привести до проблем з кровопостачанням мозку і спазмами, що може проявлятися мігренню і частими запамороченнями.

Скрабами можна користуватися не частіше 1-2 рази на тиждень, у противному випадку шкіра не встигає відновити свій захисний шар. Наносити скраби потрібно тільки на здорову шкіру, без запалень і ранок
— Поради краса здоров’я

А ви ніколи не задавалися питанням — як довго «працює» крем для обличчя та чи не наступає звикання до нього?
Насправді, дуже бажано через місяць після початку застосування необхідно його замінити іншим, тому що шкіра просто перестає адекватно активно реагувати на цей засіб. Повернутися знову до цього крему можна не раніше, ніж через місяць.

Дуже багатьох турбують кровоточивість ясен, неприємний запах з рота, карієс, утворення зубного каменю. У цьому випадку на ніч необхідно чистити зуби не зубною пастою, а сухим молоком. Слід тільки набратися терпіння і позитивний результат не змусить себе довго чекати. Сухим молоком зуби треба чистити абсолютно також, як і зубним порошком або пастою, тобто ретельно і не менше хвилини. Після чищення зубів бажано не пити.

Якщо ви пристрасно хочете подовжити свої вії, скористайтесь кондиціонером для волосся: нанесіть на кінчики чистих вій трохи кондиціонера, дайте йому висохнути, розчешіть вії щіточкою, після чого нанесіть туш для вій. Ви моментально відчуєте радість і красу.

Надати красу, блиск і силу тьмяним ламким волоссю допоможе звичайна вівсянка. Змішайте в керамічній мисці 2 столові ложки подрібнених в борошно вівсяних пластівців, по кавовій ложечці без гірки кориці і мускатного горіха. Додайте кип’яченої води до отримання сметанообразной маси. Після цього, розділивши волосся на пасма, акуратно нанесіть суміш і залиште на 30 хв, закутавши голову рушником. Змийте маску м’яким шампунем і обполосніть підкисленою водою (на 5 л води 1 чайна ложка лимонної кислоти).

— Поради краса здоров’я

Волосся можуть почати сіктися практично в будь-який час року, але як правило ця проблема з’являється в кінці літа — тут безумовно позначається негативний вплив сонця і зневоднення.
Причиною розшарування пасом є порушення захисного шару, яке викликається як фізичним, так і хімічним впливом на локони (застосування Стайлер, фарбування, ультрафіолет), а також і вікові зміни. Вся справа в тому, що при досягненням волосом певної довжини (а це на рівні генетичної інформації), кутикула починає руйнуватися. Тому, щоб якось призупинити цей процес, слід якомога рідше включати фен на повну потужність. Не треба сушити волосся відразу ж після миття і обов’язково не досушують їх до кінця. Використовуйте плойки з керамічним покриттям і повністю відмовтеся від тугих гумок.
Для догляду за волоссям і укладання виберіть зволожуючі засоби і два рази на тиждень наносьте на кінчики морквяне масло.
Ну, а есле вже зовсім пасма розшарувалися, допомогти позбутися такої проблеми може тільки стрижка, тому що спеціальні креми та спреї для кінчиків, покликані боротися з неприємністю, склеюють волосся, лише до миття голови. Але це зовсім не скасовує інтенсивного догляду за волоссям. У цей період їм потрібні відновлюють препарати. Не полінуйтеся, пропийте курс вітамінів і частіше балуйте себе стравами з желатином, адже він є відмінним будівельним матеріалом для вашого волосся.

Біфівіт, йогурт, ацидофільне молоко, Сімбілакт, віталакт, Стрептосан — це кисломолочні продукти нового покоління. Який із продуктів не візьми, будь достоїть дифірамба. Всі ці «чудо-напої» готують за допомогою спеціальних заквасок-пробіотиків, що містять дружні людині чисті культури молочних і біфідобактерій. Дотримуючись рецептуру, їх можна приготувати навіть вдома. Це дуже важливо, тому що це дійсно живі напої і вживати їх є сенс не більше ніж через 48 годин після приготування. І тоді ці білі «еліксири життя» дійсно будуть надавати лікувально-проіфлактіческое дію — їх бактерії здатні придушити розвиток хвороботворних і гнильних мікробів в кишечнику, сприяючи відновленню мікрофлори і зміцненню імунітету. А купити закваски можна в спеціалізованих магазинах або використовувати аптечні капсули з сухим речовиною.
— Поради краса здоров’я

Як правило, смачний і ситий обід ми завершуємо чаєм, та обов’язково ще з чим-небудь солоденьким. Ну, а потім нам чомусь хочеться полежати і подрімати. В результаті, з жахом починаємо хвататьс за голову …
Але існує простий вихід — замініть чай з цукром свежезаваренним відваром лікарських рослин, прискорюють обмін речовин, з шавлії або м’яти. Такий напій забезпечить вас поживними речовинами, допоможе вивести шлаки, додасть бадьорості і відіб’є апетит на солодке. Всі трав’яні чаї настоюються 15-20 хвилин у фарфоровому або емальованому посуді.

Якщо раптом перед відповідальним заходом у вас просто катастрофічно не вистачає часу на укладку, поєднавши приємне з корисним. Перед тим як прийняти ванну, накрутіть сухе волосся на бігуді. Пар у ванній значно прискорить процес завивки. Вам залишиться тільки підсушити волосся феном, зняти бігуді, укласти і зафіксувати волосся лаком. Два в одному, але зате з яким ефектом!
— Поради краса здоров’я

У боротьбі з целюлітом особливо ефективні антицелюлітні ванни, які здатні посилити обмін речовин в зоні целюліту, вивести шлаки і очистити шкіру. Найкращий засіб входить в основу антицелюлітного складу для ванн являетя морська сіль з розрахунку — 1 кг морської солі на ванну. Різні варінат добавок (ароматичні масла) разом з сіллю, ефект таких ванн тільки підсилюють, але якщо чогось і не вистачає, переживати не варто — морська сіль є самим головним інгредієнтом, вистачить цілком і її.
Безпосередньо перед прийомом антицелюлітної ванни потрібно прийняти душ, щоб увійти у ванну чистою. А щоб ванна принесла максимальний ефект, необхідно попередньо провести антицелюлітний масаж для проблемної зони, найкраще із застосуванням скрабів, щоб розігріти шкіру.
Час прийому ванни не більше 15 хвилин, температура води при цьому повинна бути в межах 37 градусів. Для ефективності курс повинен бути — 10 ванн, через день.
Відразу ж після прийому ванни рекомедуется червоного розтерти тіло рушником, одягнути теплий халат і випити зелений чай або відвар з трав. Приблизно через 15 хвилин, коли ви охолонете та шкіра вбере потрібні їй живильні речовини, необхідно обполоснутися, щоб змити сіль, і, при бажанні, нанести на проблемні ділянки тіла антицелюлітний крем.

— Поради краса здоров’я

Для того, щоб ваші губи мали завжди красивий, природний блиск і зберігали пружність вам буде потрібно всього півхвилини в день. Вранці, під час чищення зубів, зробіть масаж губ за допомогою вологої зубної щітки. Якщо дотик щетини дратує ніжну шкіру, можна помасажувати їх за допомогою махрового рушника.
Після цього слід нанести на губи спеціальний крем, а якщо його немає — звичайне рослинне масло. Відмінно освіжає губи і оберігає їх від висихання натуральний мед. Обережно нанесіть його на сухі губи і постарайтеся не злизувати його хвилин десять. Також добре пом’якшує губи морквяний і огірковий соки, сметана або сир.

Після ходіння босоніж у деяких залишаються на ногах затвердіння шкіри — їх називають натоптишів. До речі, вони виникають і від того, що влітку ми носимо взуття без шкарпеток. Як їх позбутися?

— Поради краса здоров’я

Рекомендацій на цю тему більш ніж достатньо, одна складніше іншого. Запевняю, справді йдеться про дрібниці. Отже, берете часник і кисле зелене яблуко. Розрізаєте їх часточками і по черзі змазуєте затверділе місце. Робіть це по чотири-п’ять разів на день. Через тиждень натоптиш розм’якшиться й зайва шкіра зійде шарами.

Для того щоб зачіска була об’ємною, при сушінні волосся використовуйте теплий, а не гаряче повітря фена. Прилад тримати на відстані 15 сантиметрів від голови, інакше волосся можна пересушити, вони втратять природний блиск і виглядатимуть плоскими. А самі кінчики волосся можна досушити і гарячим повітрям.

— Поради краса здоров’я

Овочева дієта чудово підходить для любителів овочів і фруктів. При цій дієті необхідно дотримуватися «закон веселки» — в раціоні повинні бути присутніми фрукти та овочі різних кольорів, це забезпечить вас необхідними вітамінами, мікроелементами та урізноманітнює меню. Овочі можуть вживатися сирими, піддаватися термічній обробці. Додатково в день потрібно з’їдати 100 г сиру твердих сортів і 200 г хліба з цільного зерна.

Ефірні масла для зростання нігтів також підійдуть як компонент для ванночок. Бергамот, кедр, Ілан-іланг, мирра, ладан, сосна, сандал і пачулі усувають крихкість нігтів і зупиняють їх розшарування. Домашні засоби для зростання нігтів з маслами мірри, лимона й евкаліпта підвищать прозорість нігтьової пластини. Добре полірують масла лаванди, іланг-ілангу та бергамоту. Якщо ж у вас проходять якісь запальні процеси, використовуйте олії ромашки, розмарину, чайного дерева та сандалу.

5 секретів краси кожен день
У більшості масок, які призначені для швидкого росту волосся, містяться такі компоненти, які викликають тимчасове подразнення шкіри голови — мед, цибуля, гірчиця і перець. З’являється печіння, різко поліпшується приплив крові до волосяних цибулин, таким чином, активізуються мляві і пробуджуються «сплячі» волосяні цибулини, звідси і такий ефект. Після такого припливу крові протягом перших 2 тижнів волосся сильно випадає, але потім зміцнюються і швидко ростуть.

— Поради краса здоров’я

Збалансований сніданок, що складається з вуглеводів, білків і невеликої кількості жиру, — обов’язкова початок дня. Сенс у тому, що сніданок припиняє голодування, викликане нічним сном. Крім того, сніданок прискорить обмін речовин протягом дня. На всій планеті не знайдеться бодибилдера, який пропускав би сніданок. Це перша можливість протягом дня повернути рівень цукру в крові в нормальний стан після нічного голодування, що є важливою умовою зниження рівня жиру.

Якщо ви володієте підвищеною чутливістю до лаку, або просто не хочете часто покривати нігті лаком, блиск нігтів можна підсилити, скориставшись лимонним соком або виноградним оцтом, або, відполірував нігті до дзеркального блиску за допомогою спеціальної пилочки-полірувальника, яка має чотири робочі поверхні з нанесеними цифрами, що вказують на послідовність полірування.

Для того щоб позбутися від ламких кінчиків в домашніх умовах, закрутіть волосся джгутом, після чого, за допомогою звичайних ножиць зріжте все стирчать кінчики. Попросіть, щоб хто-небудь допоміг вам зрізати волосся на потилиці. Цей спосіб застосовують і фахівці в тих випадках, коли важливий кожен волос. Професіонали поєднують цей спосіб з гарячими ножицями.
У домашніх умовах, щоб запобігти появі посічених кінчиків, щотижня використовуйте маски, до складу яких входить масло жожоба.
— Поради краса здоров’я
5 секретів краси кожен день
Заморожені ягоди калини обдати окропом, потім розім’яти виделкою і додати крохмаль або кукурудзяну муку. Дана маска зробить вашу шкіру ніжною і рожевою, розгладить і зніме втому.

Найстарішим рецептом для зміцнення волосся є настоянка з кропиви. На 100 р. листя кропиви потрібно 0,5 л води та оцту. Суміш довести до кипіння і витримати на вогні протягом 30 хвилин. Потім вийшов відвар необхідно дати охолонути. Цю настоянку можна використовувати після кожного миття волосся — обполіскувати або змочувати чисті локони. Також особливою популярністю користуються настойки з ромашки, календули і лопуха.

У раціон дієти для струнких ніжок входять такі продукти як риба, пісне м’ясо, яйця, нежирний сир, побільше фруктів і овочів. З мучного краще залишити тільки хліб грубого помелу з висівками, рис, гречку і макарони. Доведеться відмовитися від масла, ковбасних виробів, виключити смажене.
— Поради краса здоров’я

5 секретів краси кожен день
Цей засіб допоможе позбутися від пігментних плям і вугрів. Візьміть банку обсягом 1 л і наполовину заповніть листям золотого вуса. Потім долийте доверху горілки і поставте на 2 тижні в темне місце. Процідіть настоянку і додайте яблучного оцту. Протирайте обличчя кожен день, і через кілька місяців шкіра стане ідеально гладкою.

Приблизно 1-2 рази в тиждень необхідно робити маски, які забезпечують більш інтенсивне живлення шкіри рук.
Для цього ви можете використовувати як спеціальний крем для рук, так і будь-який живильний. Існує кілька варіантів масок. Найпростіший спосіб — нанести крем товстим шаром і змити через 10-15 хвилин. Збільшити ефективність такої маски можна, надівши, як тільки крем трохи вбереться, бавовняні рукавички. До речі, якщо поверх них ви надінете гумові, то зможете зайнятися будь домашньою роботою. Але найефективнішим способом вважається нанесення маски з крему на ніч. Це, безумовно, дуже корисно, але на наш погляд далеко не завжди здійсненно. Спробуйте уявити реакцію вашого коханого, якщо ви ляжете спати в рукавичках!

Умиватися треба не частіше двох разів на день — це основа всіх правил догляду за проблемною жирною шкірою. Більш часте умивання може призвести до посиленого вироблення жиру, що може погіршити ситуацію. Після вмивання не потрібно терти обличчя рушником, а просто промокнути ім. Наносити спеціальні косметичні засоби від прищів потрібно на суху шкіру, почекавши хвилин десять після вмивання.

— Поради краса здоров’я
Прекрасним очищує відбілюючим народним засобом є порошок з листя шавлії або базиліка. Базилік не тільки очищає зуби, але й добре зміцнює ясна.

Харчування людей, які бажають якомога швидше набрати вагу, має бути білково-вуглеводним. Співвідношення білків, жирів і вуглеводів виглядає приблизно таким чином: 45% вуглеводів, 30% жирів, 25% білків. Якщо ви розумієте, що «недобираєте балів» по жирах, пийте жирний кефір або молоко.
З білкових продуктів найбільше корисна курка куряче м’ясо найлегше засвоюється і допомагає формуватися м’язової тканини. Вам же потрібен справжній м’язовий вагу, а не даремний жир в самих невідповідних місцях? Вуглеводи містяться у всіма улюблених солодощах, макаронах, картоплі і т.д. Однак і худим слід знати міру велика кількість солодкого може порушити процес травлення.
Будь-яка дієта повинна бути підкріплена фізичними вправами, і дієта «для худих» виключення собою не представляє. Основний нюанс вправи повинні бути нетривалими і неізнуряющімі. Займайтеся по самій щадить програмі. Єдине завдання фізичного навантаження під час набору ваги розподіляти калорії по всьому організму. Виснажливі тренування приведуть до формування поганого, але жилавого тіла, в якому, погодьтеся, мало прекрасного.
— Поради краса здоров’я

Тонкі волосся потрібно мити ретельно і часто, так як бруд і шкірне сало помітні на них вже через день. Використовуйте шампуні, призначені спеціально для тонкого волосся. У них, як правило, міститься кератин, що надає волоссю пишність і обсяг. А ось миючих засобів «2 в 1» намагайтеся уникати. Вони не тільки обтяжують волосся, але і роблять їх клейкими, що ускладнює розчісування й укладання. Скористайтеся простим рецептом домашнього чудо-шампуню: змішайте ложку будь-якого шампуню і ложку порошкового желатину, нанесіть суміш на волосся на 5-10 хвилин. Ефект гарантований. Не тріть волосся: таке звернення їм зашкодить. Шампунь наносите на шкіру голови, а далі, ніжно масажуючи, в напрямку від коренів до кінчиків волосся. Потім ретельно промийте волосся прохолодною водою і почекайте, поки вони підсохнуть. Тільки після цього їх можна розчісувати.

Приказка «їжте часто, але маленькими порціями» збиває з пантелику відсутністю конкретики. Маленька порція — це скільки в грамах? А «на око»? Для тих, у кого немає ні ваг, ні хорошого окоміру, дієтологи придумали «правило тарілки».
Кожного разу, сідаючи за стіл, ви ділите тарілку навпіл, а потім одну половину ділите ще навпіл. Можете відразу купити додому кілька так званих менажніци — тарілок з відділеннями.
Половину тарілки завжди, на сніданок, обід, вечеря і проміжні перекушування, заповнюєте овочами і зеленню, чверть — білковою їжею, чверть — продуктами, що містять вуглеводи. Калорії можете не рахувати.

— Поради краса здоров’я
5 секретів краси кожен день
Позбутися від слідів від прищів допоможе маска із зеленої глини. Полстоловой ложки глини потрібно розвести холодною водою до консистенції сметани. Додати до одержаної маси 2-3 краплі розмаринового ефірної олії. Нанести на місця, де залишилися плями від прищів, на 10 хвилин. Змити теплою водою, нанести зволожуючий крем. Зробити таких масок потрібно чотири, через день.

Грубу шорстку шкіру на п’ятах можна розм’якшити, якщо накласти на п’яти маску зі свіжих кабачків. Подрібніть кабачки, викладіть на марлю і прикладіть до п’ят на півгодини, після цього змийте теплою водою і змастіть живильним кремом. Досить проводити таку процедуру раз на тиждень, щоб повернути шкірі на п’ятах м’якість.
— Поради краса здоров’я
5 секретів краси кожен день
Власниці таких нігтів відчувають гостру нестачу речовин, які надають твердість. До того ж, їх нігті часто бувають перезволожені.
Щоб допомогти в цій ситуації, необхідно користуватися спеціальними засобами, що зміцнюють нігтьову пластину, а також препаратами, які прискорюють їх регенерацію. А от від використання масел і кремів для рук краще відмовитися — вони тільки погіршать стан м’яких нігтів.

Медова ванна поверне вашим нігтям твердість і здоровий вигляд
— Поради краса здоров’я
Візьміть 1 яйце, 1 чайну ложку меду і 2 чайних ложки оливкової олії. Яйце збийте, додайте мед і масло. Всі нагрійте на водяній бані (при цьому потрібно стежити, щоб яйце не згорнулося). Занурте кінчики пальців в отриману суміш. Через 10 хвилин видаліть з нігтів залишки суміші і нанесіть живильний крем.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector